요즘같이 비가 많이 오는 날이면 관절이나 무릎이 안 좋으신 분들은 시큰시큰하실 텐데요. 저도 무릎을 다친 적이 있어서 습도가 있는 날에는 평소보다 더 아프더라고요. 그래서 무릎에 좋은 성분이 들어있는 영양제를 사 먹어야지 생각이 들어 알아보게 됐는데요. 저같이 무릎이나 관절이 안 좋으신 분들에게 추천할 만한 영양제 성분을 알려드리겠습니다. 무릎, 관절에 좋은 영양제 성분 (좋은 음식) 1. 오메가-3 지방산: 오메가 3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산은 관절 염증을 줄이고 무릎 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 오메가 3 지방산의 좋은 원천은 지방이 많은 생선 (연어, 고등어, 정어리), 아마씨, 치아씨, 그리고 호두를 포함합니다. 2. 비타민 C: 비..