비염의 원인과 증상, 치료 방법, 비염에 좋은 음식

오늘은 환절기마다 찾아오는 감기 같은 비염에 대해서 알아보려고 합니다. 비염은 비강의 염증과 자극을 수반하는 질병으로 원인과 증상, 치료방법 및 비염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

비염

비염의 원인

비염은 다음과 같은 다양한 원인을 가질 수 있습니다.

1.알레르기: 알레르기 비염은 꽃가루, 먼지 진드기, 동물의 비듬 또는 특정 음식과 같은 알레르기 항원에 대한 면역 체계의 과잉 반응에 의해 발생합니다.
2. 비알레르기성 비염: 비알레르기성 비염은 담배 연기, 강한 냄새, 오염 또는 온도 변화와 같은 자극제에 의해 유발될 수 있습니다.
3. 감염: 급성 비염은 감기나 축농증과 같은 바이러스나 세균 감염에 의해 발생할 수 있습니다.
4. 구조적 이상: 비염은 또한 비중격이 어긋나거나, 코 용종, 또는 확대된 아데노이드와 같은 비강의 구조적인 이상으로 인해 발생할 수 있습니다.
5. 호르몬 변화: 임신이나 생리 중 호르몬 변화는 일부 여성들에게 비염을 유발할 수도 있습니다.
6. 약물: 베타 차단제, 아스피린 또는 비스테로이드성 항염증제와 같은 특정 약물은 일부 사람들에게 비염을 유발할 수 있습니다.
7. 직업상 노출: 직장에서 특정 화학물질이나 자극물에 노출되면 직업성 비염이라고 알려진 비염도 유발할 수 있습니다.

비염의 증상

비염의 증상은 증상의 종류와 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 비염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다:

1. 콧물: 과도한 점액 생성은 콧물을 유발할 수 있으며, 이는 투명하거나 두껍고 황록색일 수 있습니다.
2. 충혈: 콧구멍에 염증이 생기면 코로 숨쉬기가 어려워져 충혈이 생길 수 있습니다.
3. 재채기: 콧구멍의 자극은 재채기를 유발할 수 있는데, 이것은 자극물을 제거하기 위해 신체에서 반응하는 반사운동입니다.
4. 가려움증: 코, 목, 눈의 가려움증은 알레르기 비염의 흔한 증상입니다.
5. 후비루: 과도한 점액 생성은 목 뒤로 점액이 떨어지는 것을 유발할 수 있으며, 이것은 인후염, 기침 또는 구취를 유발할 수 있습니다.
6. 두통: 어떤 경우에, 비염은 부비강의 압박이나 충혈로 인해 두통을 일으킬 수 있습니다.
7. 피로: 만성 비염은 염증과 싸우려는 몸의 끊임없는 노력과 과도한 점액 생성으로 인해 피로를 유발할 수 있습니다.
8. 냄새 또는 맛의 손실: 코의 만성 염증은 시간이 지남에 따라 후각이나 미각을 방해할 수 있습니다.

 

비염의 증상은 일반적인 감기나 축농증과 같은 다른 질환의 증상과 유사할 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 심한 경우 의료 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.

비염 치료방법

비염의 치료는 근본적인 원인과 증상의 심각성에 따라 달라집니다. 비염에 대한 가장 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 알레르기 유발 방지:비염이 알레르겐이나 자극제에 의해 유발된다면, 이러한 자극제에 노출되는 것을 피하는 것이 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 약물: 비염을 치료하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 종류의 약물이 있습니다.
 (1)항히스타민제: 이 약은 알레르기 반응 동안 면역 체계에 의해 방출되는 화학 물질인 히스타민의 효과를 차단합니다. 재채기, 가려움증, 그리고 콧물과 같은 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
 (2)비충혈제거제: 이 약은 코막힘을 완화하고 호흡을 개선할 수 있는 코막힘을 줄여줍니다.
 (3)비강 코르티코스테로이드: 이 약은 코막힘, 콧물, 재채기와 같은 증상들을 완화시킬 수 있는 비강의 염증을 줄여줍니다.
3. 면역요법: 알레르기 주사로도 알려진 알레르겐 면역 요법은 시간이 지남에 따라 특정 알레르기에 대한 면역 체계를 둔감하게 만드는 데 사용될 수 있습니다.
4. 수술: 비강의 구조적 이상으로 인해 비염이 발생하는 경우, 이러한 문제를 해결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

비염에 좋은 음식

1. 비타민 C가 풍부한 음식: 비타민 C는 염증을 줄이고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 강력한 산화 방지제입니다. 비타민 C가 풍부한 음식에는 감귤류, 키위, 딸기, 브로콜리, 피망 등이 있습니다.
2. 오메가-3 지방산: 오메가 3 지방산은 항염증 특성으로 알려져 있고 비강의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가 3이 많이 함유된 음식에는 지방이 많은 생선(연어, 참치, 고등어 등), 치아씨, 아마씨, 호두 등이 있습니다.
3. 프로바이오틱스가 풍부한 음식: 프로바이오틱스는 장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아입니다. 많이 함유된 음식에는 요구르트, 김치, 된장 등이 있습니다.
4. 향신료: 생강, 강황, 그리고 마늘과 같은 향신료는 항염증과 면역력을 증진시키는 특성을 가지고 있고 비염의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 따뜻한 음료: 레몬과 함께 차 또는 따뜻한 물과 같은 따뜻한 음료를 마시는 것은 비강을 진정시키고 충혈을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.